Tonificació

Activitat centrada en la tonificació del cos mitjançant exercicis específics que enforteixen els principals grups musculars. Les sessions combinen moviments simples i efectius per millorar la força, la resistència i la definició muscular, sempre adaptats al nivell del grup. Es treballa amb el pes corporal i, en alguns casos, amb materials lleugers de suport. L’objectiu és guanyar fermesa, millorar la postura i afavorir la salut física general. Una proposta activa, dinàmica i assequible, ideal per mantenir-se en forma i sentir- se millor en el dia a dia.