Tonificació I Força

Sessions per a tonificar i enfortir els principals grups musculars, desenvolupar la força, resistència i flexibilitat mitjançant exercicis dinàmics, variats i d’execució senzilla. Objectius: 1. Entrenament de força per augmentar

la massa muscular i disminuir el percentatge de greix. 2. Tonificació per enfortir els abdominals i glutis. 3. Millorar la força funcional per ajudar-nos a prevenir lesions. 4. Treballar a partir de la consciència del sòl pelvià.