Tonificació I Força

Sessions dirigides a tonificar i enfortir els principals grups musculars, desenvolupant la força, la resistència i la flexibilitat mitjançant exercicis dinàmics, variats i d’execució senzilla. L’activitat combina moviments funcionals adaptats a cada nivell per millorar la condició física general i afavorir una millor qualitat de vida. Es treballa amb el pes del propi cos i amb materials complementaris. Objectius: augmentar la força, mantenir la massa muscular, prevenir lesions i millorar la postura i el benestar diari.